-------- EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES --------

Bem vinda, trilheira!

Esse é um cadastro rápido para você reservar sua vaga no Yoga online do Trilheiras de Brasília. Para quem não é do Clube, tem um custo de R$ 25,00 a ser pago antes da aula.

Siga as instruções abaixo:

1. Leia atentamente sobre as informações da atividade abaixo (leia mais de uma vez para ter certeza);

2. É do Clube? Não precisa pagar nada. >> Não é do Clube? Você pode conhecer nossas atividades por meio de uma trilha experimental. Acesse o link do grupo TRILHA EXPERIMENTAL WHATSAPP e aguarde a oferta das vagas.

3. Clique na data disponível do evento;

4. Confirme seus dados e faça a reserva;

5. Aguarde a confirmação da reserva no seu e-mail;

6. Assim que as vagas forem preenchidas, será enviado por e-mail o link fechado do WhatsApp e da vídeo de transmissão desta atividade.

7.  Entre no grupo do WhatsApp e tire todas as suas dúvidas.

8. Aproveite muito a atividade! :)

🌸 SOBRE A ATIVIDADE 🌸

Prática de Yoga Online

Com o avanço da tecnologia você pode começar ou retomar essa prática milenar mesmo sem sair de casa. Através de qualquer dispositivo conectado à internet como computador, tablet, celular ou TV é possível equilibrar corpo e mente do conforto do seu lar. 

CUSTO: Para quem é do Clube, não tem custo.

Para quem não é assinante: você pode conhecer nossas atividades por meio de uma trilha experimental. Acesse o link do grupo TRILHA EXPERIMENTAL WHATSAPP e aguarde a oferta das vagas.

VOLUNTÁRIA: Profa. Izabela Medeiros (@iza_respirar_yoga)  

DATA E HORÁRIO: Domingo 9h30 às 11h (começamos pontualmente).

LOCAL: Google Meet – o link será enviado após a confirmação da inscrição.

VAGAS PARA ESTE EVENTO: 1 grupo de até 15 pessoas 

QUÓRUM MÍNIMO: 7 pessoas

Os benefícios do Yoga

Já foi comprovado que a prática da yoga traz benefícios e ajuda melhorar a qualidade de vida de pessoas que buscam calma e tranquilidade. O equilíbrio da mente, corpo e espírito tornam-se o principal objetivo.

·          > Ameniza as dores nas costas;

·          > Melhora o sono;

·          > Gera sensação de bem-estar;

·          > Fortalece os músculos;

·          > Proporciona maior concentração e calma no dia a dia;

·          > Diminui a ansiedade;

·          > Aumenta a imunidade.

O QUE PRECISA?

• Separe um local confortável e tranquilo;

• Acessar a vídeo no link a ser enviado pelo celular, computador, tablete ou TV que possa ver e ouvir a condução;

• Se possível, deixe a câmera ligada para que a professora possa fazer as correções nas posturas;

• Tapete de Yoga ou Colchonete e Canga ou uma toalha;

• Roupa leve e confortável (para realizar exercícios físicos);

• Garrafa de água.

Boa prática de YOGA!