-------- EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES --------

Bem vinda, trilheira!

Esse é um cadastro rápido para você reservar sua vaga na atividade "Yoga nos Parques".

Siga as instruções abaixo:

1. É do Clube? Não precisa pagar nada;
   >> Não é do Clube? Infelizmente o Clube fechou as vagas no dia 22/03. Mas abrimos o Grupo de Espera 🤗 Assim que as vagas abrirem novamente, disponibilizaremos lá ok?. Acesse o link do grupo GRUPO DE ESPERA e aguarde a oferta de novas vagas.
   
2. Clique na data disponível do evento;
3. Confirme seus dados e faça a reserva;
4. Aguarde a confirmação da reserva no seu email;
5. Será enviado por email o link fechado do Whatsapp desta trilha.
6. Entre no grupo do Whatsapp e tire todas as suas dúvidas.
   
7. Aproveite muito a atividade! :)

🌸 SOBRE A ATIVIDADE 🌸

Prática de Yoga ao ar livre em  Brasília.

CUSTO: 1) Para assinantes do Clube: não há taxa adicional. 2) Para não-assinantes do Clube: Infelizmente o Clube fechou as vagas no dia 22/03 mesmo. Mas abrimos o GRUPO DE ESPERA 🤗 Assim que as vagas abrirem novamente, disponibilizaremos lá ok?

VOLUNTÁRIA: Profa. Izabela (@iza_respirar_yoga)

DATA E HORÁRIO: Domingo 9h30 às 11h00 (começamos pontualmente).  

LOCAL:  Parque de Águas Claras. Informações detalhadas no grupo do WhatsApp. OBS: Caso chova, a aula poderá ser cancelada. 

VAGAS PARA ESTE EVENTO: 1 grupo de até 15 pessoas 

QUÓRUM MÍNIMO: 7 pessoas

Os benefícios do Yoga

Já foi comprovado que a prática da yoga traz benefícios e ajuda melhorar a qualidade de vida de pessoas que buscam calma e tranquilidade. O equilíbrio da mente, corpo e espírito tornam-se o principal objetivo.

·          > Ameniza as dores nas costas;

·          > Melhora o sono;

·          > Gera sensação de bem-estar;

·          > Fortalece os músculos;

·          > Proporciona maior concentração e calma no dia a dia;

·          > Diminui a ansiedade;

·          > Aumenta a imunidade.

O QUE LEVAR?

> Tapete de Yoga ou Colchonete

> Canga ou uma toalha;

> Roupa leve e confortável (para realizar exercícios físicos);

> Garrafa de água;

> Protetor Solar;

> Álcool para higienizar as mãos e/ou materiais individuais;

> Repelente;

> Toalha (Opcional);

> Kit de Primeiros Socorros individual (LEVE ANTIALÉRGICO; Silvertape; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta).

⚠️ AVISOS IMPORTANTES

❗ DEVIDO AO NOVO CENÁRIO E À POSIÇÃO ATUAL DO NOSSO GOVERNADOR, DECIDIMOS FLEXIBILIZAR O USO DAS MÁSCARAS. Não será mais obrigatório utilizá-las o tempo todo durante à atividade. A utilização da máscara será de preferência de cada participamente. Estamos sempre acompanhado as orientações e atualizações quanto ao COVID-19 e a qualquer momento podemos mudar esta posição.  😷 Prezamos demais pela saúde de todas do nosso grupo.

❗❗ Por favor leve seu lixo de volta. Não jogue cascas de frutas no chão. É errado ambientalmente. Proteja o cerrado :)

❗❗❗ Sempre ande acompanhada com a identidade e carteirinha do plano de saúde se houver.

Boa prática de YOGA!