Parque dos Pequizeiros 8km

Nível 2

Parque dos Pequizeiros 8km

Brasília, Distrito Federal, Brasil
Caminhada com cachoeira

EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES ASSINANTES DO CLUBE

Bem vinda, trilheira!

Leia atentamente as informações da trilha abaixo (leia mais de uma vez para ter certeza rs);

  1. É do Clube? Não precisa pagar nada;
    >> Não é do Clube? Infelizmente o Clube fechou as vagas no dia 21/06. Mas abrimos o Grupo de Espera 🤗 Assim que as vagas abrirem novamente, disponibilizaremos lá ok?. Acesse o link do grupo GRUPO DE ESPERA e aguarde a oferta de novas vagas.

  2. Clique na data disponível do evento;

  3. Confirme seus dados e faça a reserva;

  4. Aguarde a confirmação da reserva no seu email;

  5. Será enviado por email o link fechado do Whatsapp desta trilha;

  6. Entre no grupo do Whatsapp e tire todas as suas dúvidas;

  7. Aproveite muito o evento! :)

 

🌸 SOBRE A TRILHA 🌸

Trilha a pé de aproximadamente 8km. O caminho é diversificado com terreno plano bem definido, trechos em trilha por matas de galeria e matas secas com o cerrado em seu estado natural. Não há sinalização, então é importante andar sempre atenta. Há a opção de banho na Cachoeira do Vale Perdido no Ribeirão Quinze. Após o briefing com todas do grupo, começaremos a caminhada. Depois da trilha faremos as dinâmicas e finalizaremos o evento. :)

>>> Recomendamos o uso de bastão de caminhada, calçado confortável, roupa com proteção integral (calça e camisa longa), além de capa de chuva e proteção impermeável para seus eletrônicos.

DISTÂNCIA TOTAL: 8 km

NÍVEL DE DIFICULDADE: Nível 2 - Moderado com certo desnível. Demanda um pouco mais de resistência física. Recomendo bastão de caminhada e joelhos em dia :)

DURAÇÃO DA TRILHA: Em torno de 4h

HORÁRIO: Manhã. Horário certo será divulgado no grupo do WhatsApp.

CONCENTRAÇÃO: Somos um grupo seguro para mulheres! Os detalhes sobre horário e local de encontro para o início da trilha será informado no grupo específico do WhatsApp APÓS a reserva.

TRILHEIRAS VOLUNTÁRIAS: Yorranne e Caroline

VAGAS PARA ESTE EVENTO: 1 grupo de até 15 pessoas.

QUÓRUM MÍNIMO: 7 confirmações para a trilha acontecer

💵 CUSTO: Não há custo adicional

🎒 O QUE LEVAR?

  • > Mochila pequena

  • > Tênis ou bota confortável

  • > Camisa leve e confortável (preferível de manga longa)

  • > Calça confortável para caminhada (legging também serve)

  • > Garrafa de água (mínimo 1 litro)

  • > Lanches bem reforçado (dê preferência para frutas, castanhas e sanduíches naturais).

  • > Chapéu ou boné que cubra bem o rosto

  • > Protetor Solar

  • > Proteção dos seus eletrônicos da chuva (saco plástico). Se quiser levar uma capa de chuva, tb é válido.

  • > Kit de Primeiros Socorros individual (LEVE ANTIALÉRGICO; Silvertape; spray anti-séptico; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta).

  • > Se quiser trazer seus demais equipamentos de trilha, esse é um ótimo momento!

  • > Canga para se sentar

 


🏃‍♀️ PREPARO FÍSICO E MENTAL

Caso você confirme sua reserva, faça uma auto-avaliação sobre como tá seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade. Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As voluntárias não podem realizar procedimentos médicos.

Dê muito valor ao seu kit próprio de primeiros socorros, não espere usar o kit de outras colegas. Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).

⚠️ AVISOS IMPORTANTES

❗ DEVIDO AO NOVO CENÁRIO E À POSIÇÃO ATUAL DO NOSSO GOVERNADOR, DECIDIMOS FLEXIBILIZAR O USO DAS MÁSCARAS. Não será mais obrigatório utilizá-las o tempo todo durante à atividade. A utilização da máscara será de preferência de cada participante. Estamos sempre acompanhando as orientações e atualizações quanto ao COVID-19 e a qualquer momento podemos mudar esta posição.  😷 Prezamos demais pela saúde de todas do nosso grupo.

❗❗ Por favor leve seu lixo de volta. Não jogue cascas de frutas na trilha. É errado ambientalmente. Proteja o cerrado :)

❗❗❗ Sempre ande acompanhada com a identidade e carteirinha do plano de saúde se houver.

Boa trilha :)

Localização

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