EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES ASSINANTES DO CLUBE

Bem vinda, trilheira!

Leia atentamente sobre as informações da trilha abaixo (leia mais de uma vez para ter certeza rs);

1. É do Clube? Não precisa pagar nada;
   >> Não é do Clube? Infelizmente o Clube fechou as vagas no dia 21/06. Mas abrimos o Grupo de Espera 🤗 Assim que as vagas abrirem novamente, disponibilizaremos lá ok?. Acesse o link do grupo GRUPO DE ESPERA e aguarde a oferta de novas vagas.

2. Clique na data disponível do evento;

3. Confirme seus dados e faça a reserva;

4. Aguarde a confirmação da reserva no seu email;

5. Será enviado por email o link fechado do Whatsapp desta trilha.

6. Entre no grupo do Whatsapp e tire todas as suas dúvidas.

7. Aproveite muito o evento! :)

🌸 SOBRE A TRILHA 🌸

Trilha a pé de 13km, sinalizada, super aberta e tranquila, podendo ser feita até sem guia. Essa é uma trilha um pouco mais longa que a Jatobá, de 6 km, então você deve estar preparada para andar um pouco mais.

>>> Recomendamos o uso de bastão de caminhada se vc tiver, calçado confortável, roupa com proteção integral (calça e camisa longa), além de capa de chuva e proteção impermeável para seus eletrônicos.

>>> Nessa trilha não haverá pausa para banho. Porém levem uma canga para sentar :)

O QUE LEVAR?

• > Bastão de caminhada se tiver (1 ou 2)
• > Mochila pequena
• > Tênis confortável (se quiser ir de bota também é válido para treinar).
• > Camisa leve e confortável (preferível de manga longa)
• > Calça confortável para caminhada (legging também serve)
• > Garrafa de água (mínimo 1 litro)
• > Lanchinho (dê preferência para frutas, castanhas e sanduíches sem gordura).
• > Chapéu ou boné que cubra bem o rosto
• > Protetor Solar
• > Kit de Primeiros Socorros individual (LEVE ANTIALÉRGICO; Silvertape; spray anti-séptico; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta).
• > Capa de chuva e sacos impermeáveis para seus eletrônicos;
• > Canga
• > Se quiser trazer seus demais equipamentos de trilha, esse é um ótimo momento!

🏃 PREPARO FÍSICO E MENTAL

Caso você confirme sua reserva, faça uma auto-avaliação sobre como tá seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade. 

Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As voluntárias não podem realizar procedimentos médicos.

 

Dê muito valor ao seu kit próprio de primeiros socorros, não espere usar o kit de outras colegas. Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).

⚠️ AVISOS IMPORTANTES

❗ DEVIDO AO NOVO CENÁRIO E À POSIÇÃO ATUAL DO NOSSO GOVERNADOR, DECIDIMOS FLEXIBILIZAR O USO DAS MÁSCARAS. Não será mais obrigatório utilizá-las o tempo todo durante à atividade. A utilização da máscara será de preferência de cada participamente. Estamos sempre acompanhado as orientações e atualizações quanto ao COVID-19 e a qualquer momento podemos mudar esta posição.  😷 Prezamos demais pela saúde de todas do nosso grupo.

❗❗ Por favor leve seu lixo de volta. Não jogue cascas de frutas na trilha. É errado ambientalmente. Proteja o cerrado :)

❗❗❗ Sempre ande acompanhada com a identidade e carteirinha do plano de saúde se houver.

Boa trilha :)