-------- EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES --------

1. É do Clube? Não precisa pagar nada;
   >> Não é do Clube? Infelizmente o Clube fechou as vagas no dia 22/03. Mas abrimos o Grupo de Espera 🤗 Assim que as vagas abrirem novamente, disponibilizaremos lá ok?. Acesse o link do grupo GRUPO DE ESPERA e aguarde a oferta de novas vagas.
   
2. Clique na data disponível do evento;
3. Confirme seus dados e faça a reserva;
4. Aguarde a confirmação da reserva no seu email;
5. Será enviado por email o link fechado do Whatsapp desta trilha.
6. Entre no grupo do Whatsapp e tire todas as suas dúvidas.
   
7. Aproveite muito a trilha! :)

🌸 SOBRE A TRILHA 🌸

Trilha a pé de aproximadamente 6 km totais. O caminho é bem tranquilo, sem muito desnível, podendo ser feita até sem guia se houver conhecimentos de sinalização. As paisagens da Flona são incríveis e esta é uma trilha de iniciação aqui no grupo.

Após o briefing com todas do grupo, começaremos a caminhada. Depois da trilha faremos as dinâmicas e finalizaremos o evento. :)

>>> Recomendamos o uso de bastão de caminhada, calçado confortável, roupa com proteção integral (calça e camisa longa), além de capa de chuva e proteção impermeável para seus eletrônicos.

>>> Nessa trilha não haverá pausa para banho. Porém levem uma canga para sentar :)


DISTÂNCIA TOTAL: 6 km

NÍVEL DE DIFICULDADE (1): Iniciante - sem desnível. Recomendo bastão de caminhada e joelhos em dia :)

DURAÇÃO DA TRILHA: em torno de 2h.

HORÁRIO: Manhã. Horário certo será divulgado no grupo do WhatsApp.

CONCENTRAÇÃO: Somos um grupo seguro para mulheres! Os detalhes sobre horário e local de encontro para o início da trilha será informado no grupo especifício do WhatsApp APÓS a reserva.

CUSTO: 1) Para assinantes do Clube: não há taxa adicional. 2) Para não-assinantes do Clube: Infelizmente o Clube fechou as vagas no dia 22/03 mesmo. Mas abrimos o GRUPO DE ESPERA 🤗 Assim que as vagas abrirem novamente, disponibilizaremos lá ok?

VOLUNTÁRIAS: Yorranne e Loana

VAGAS PARA ESTE EVENTO: 1 grupo de 15 pessoas.

QUÓRUM MÍNIMO: 7 confirmações para a trilha acontecer

O QUE LEVAR?

• > Bastão de caminhada (1 ou 2)
• > Mochila pequena
• > Tênis confortável (se quiser ir de bota também é válido para treinar).
• > Camisa leve e confortável (preferível de manga longa)
• > Calça confortável para caminhada (legging também serve)
• > Garrafa de água (mínimo 1 litro)
• > Lanchinho (dê preferência para frutas, castanhas e sanduíches sem gordura).
• > Chapéu ou boné que cubra bem o rosto
• > Protetor Solar
• > Kit de Primeiros Socorros individual (LEVE ANTIALÉRGICO; Silvertape; spray anti-séptico; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta).
• > Se quiser trazer seus demais equipamentos de trilha, esse é um ótimo momento!

🏃 PREPARO FÍSICO E MENTAL

Caso você confirme sua reserva, faça uma auto-avaliação sobre como tá seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade. 

Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As voluntárias não podem realizar procedimentos médicos.

 

Dê muito valor ao seu kit próprio de primeiros socorros, não espere usar o kit de outras colegas. Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).

⚠️ AVISOS IMPORTANTES

❗ DEVIDO AO NOVO CENÁRIO E À POSIÇÃO ATUAL DO NOSSO GOVERNADOR, DECIDIMOS FLEXIBILIZAR O USO DAS MÁSCARAS. Não será mais obrigatório utilizá-las o tempo todo durante à atividade. A utilização da máscara será de preferência de cada participamente. Estamos sempre acompanhado as orientações e atualizações quanto ao COVID-19 e a qualquer momento podemos mudar esta posição.  😷 Prezamos demais pela saúde de todas do nosso grupo.

❗❗ Por favor leve seu lixo de volta. Não jogue cascas de frutas na trilha. É errado ambientalmente. Proteja o cerrado :)

❗❗❗ Sempre ande acompanhada com a identidade e carteirinha do plano de saúde se houver.

Boa trilha :)